When the majority of us begin our fitness quest, losing weight is usually our first objective. We become fixated on the scales, measure calories, and hunt for tangible returns. Fitness, however, is much more than the figures we observe on a weighing scale. Real fitness is a universal notion—it’s about creating a healthier body and mind, achieving inner resilience, and enhancing quality of life in all ways one can. No matter how long you’ve been training or how new you are to the […]